In der Aprilausgabe der "fitforfun" Zeitschrift, las ich einen interessanten Artikel über das allseits beliebte Thema Detox. Detox, Entschlacken wie auch immer man es nun bezeichnen möchte ist gerade IN. Die Stars in Hollywood tun, also will der normale Mensch es auch tun. Nicht das Stars keine normalen Menschen sind, ich glaube sie sind genauso "normal" oder auch "unnormal" wie jeder andere auch, nur stehen sie im Bild der Öffentlichkeit und jeder Schritt wird von den Medien genauestens überwacht und dokumentiert. Und seien wir doch mal ehrlich! Ist es nicht schön zu erfahren, dass eine Kim Kardashian das eine oder andere Kilo zugenommen hat und die Hose an manchen Tagen mehr zwackt als anderen? Oder das eine Kate Moss mit ihren vierzig Jahren die ein oder andere Delle am Körper hat, nicht dass das eh vollkommen normal ist, und trotzdem im Bikini am Strand steht und einen Cocktail schlürft? Und ja es interessiert mich brennend zu erfahren wer von den Berühmtheiten gerne mit den Freunden und der Familie wandern geht und dann auch noch sein eigenes Picknick mitbringt. Ich finde das einfach ehrlich normal. Nun aber zurück zum Thema. So ein bissl Entschlacken und Entgiften klingt ja genau genommen ganz gut und da es bei diesem Detoxplan nicht ums Fasten ging, war ich der Sache doch eher zu getan. Ich glaube, wenn man leider regelmäßig dazu gezwungen ist, wenig bis garnichts essen zu können, fällt es einem schwerer mal eben fix eine Woche völlig auf Nahrung zu verzichten. Hut ab vor denen, die das können, ich könnte es nicht und will es ehrlich gesagt auch gar nicht. Aber eine Woche reduzierter und bewusster Essen klang machbar.
Einkaufszettel geschrieben, Sportklamotten an, ja, ich will ja glaubhaft rüberkommen, und los ging es.
Nach 90 Minuten straffem Spazierengehen, wie soll ich denn sonst meine 10.000 Schritte am Tag schaffen, stand ich in Sportsachen im Supermarkt und kaufte die Lebensmittel für die kommenden drei Tage ein.
Obst:
1 Banane
1 Ananas (eigentlich sollte es eine Babyananas sein, aber die gab es gerade nicht, also nahm ich eine normale und durfte sie bloß nicht gleich im Ganzen aufessen)
2 Kiwis
1 reife Mango
Gemüse:
1 Avocado
2 Handvoll Feldsalat
1 kleine Ingwerknolle
2 Kartoffeln
1 Kohlrabi
2 Paprikaschoten
1 Salatgurke
1 mittelgroße Süßkartoffel
1 Tomate
1 Zucchini,
je 1 Bund Petersilie und Schnittlauch
1 Apfel, 2 Datteln, 1 Grapefruit, 1 Orange, 1 Zitrone, Agavendicksaft, Mandelmus, Haferflocken, Haselnüsse, Sonnenblumenkerne, Olivenöl, Gemüsebrühe, Salz, Pfeffer, Curry, Chili- und Paprikapulver hatte ich noch zu Hause
Am Abend aß ich noch ein bist Zwieback und trank ein wenig Brühe, wirklich fit war ich ja nicht wirklich und Tag 1 konnte kommen.
Vielen Dank für's Vorbeischauen!
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